VEŽBE TREPTANJA ZA BOLJI VID

Prirodan način koji vam osigurava bolji vid je treptanje.Treptanjem čistite i ovlažujete površinu oka. Kada vam oko nije napeto, treptnite 10 – 12 puta u minuti ili otprilike svakih pet sekundi jednom. Oni koji imaju slabiji vid ili prilikom gledanja u monitor, odnosno televizijski ekran, često naprežu oči, „bulje“ i na taj način nesvesno drže […]

SPORT I REKREACIJA

Čovek stalno mora voditi brigu o svom zdravlju i tu brigu valja razvijati od malih nogu. A najbolji način da se to postigne je da učinimo telo otpornim i čvrstim. Od malih nogu je potrebno jačati dečje telo. Čim dete uspe da razvije svojim kretanjem vlastitu toplinu tela, sa toplih kupki potrebno je preći na […]

POZDRAV SUNCU – jutarnja joga

Poznata jutarnja joga vežba Pozdrav Suncu (Surya Namaskara) i redosled izvodjenja asana Pozdrav Suncu ili Surya Namaskara (Sun Salute na engleskom) je jutarnja joga vežba popularna širom sveta. Često se praktikuje odmah nakon budjenja, u jutarnjoj sesiji joge. Idealna je joga vežba za plažu sa peskom ili na travi, dok sunce polako izlazi, mi okrenuti […]