VITAMIN E ZA JAČI IMUNITET, ZDRAVU KOŽU I OČI…

Poslednjih godina, suplementi vitamina E postali su popularni kao antioksidanti. Ovaj esencijalni nutrijent se javlja prirodno u mnogim hranama. Takođe je dostupan kao dijetski dodatak i u prehrambenoj hrani. Vitamin E je rastvorljiv u masti. Ovo znači da vaše telo ga skladišti i koristi po potrebi. Termin „vitamin E“ opisuje osam različitih jedinjenja. A Alfa-tokoferol […]

PSORIJAZA TRETMAN: DIJETA I ŽIVOTNE PROMENE

Konsultacija sa dermatologom je obavezna. Postoje nekoliko kućnih lekova koji će vam pomoći u smanjenju upale i bola. Ove mere uključuju i primenu kokosovog ulja, joga vežbe i meditaciju, uključujući i proteine poput ribe u ishrani, takođe smanjivanje konzumacije crvenog mesa, začinjene hrane, pržene i brze hrane. Psorijaza je mnogo više nego samo kožna bolest. […]

FENG ŠUI – KUHINJA

U Feng Shui-ju kuhinja predstavlja zdravlje i blagostanje ukućana. Ona predstavlja mesto gde se priprema hrana, a kako hrana održava život, kuhinja simbolizuje ljubav, ishranu, znanje, zdravlje – sve ono što život znači! Samim tim kuhinja predstavlja i najbitniju prostoriju u domu. Najvažnije prema feng šuiju jeste to da uredite prostor tako da se obezbedi […]

PRAŠAK ZA PECIVO I SODA BIKARBONA

Svi dijabetičari se slažu da prašak za pecivo i soda bikarbona, koji se troše u znatnim količinama, štetno deluju na organizam. Prema tome, ako želimo da naša hrana bude zdrava, ti proizvodi ne treba da se nađu na našim trpezarna. Dok kvasac postepeno diže testo bakterijskim delovanjem, prašak za pecivo i soda vrše isti posao hemijskom reakcijom u prisustvu […]

10 ZDRAVIH NAMIRNICA U VRELIM LETNJIM DANIMA

Leto je prava riznica voća i povrća koje treba iskoristiti da unosite što više svežih namirnica čime će te osvežiti vaš organizam i poboljšati vaše zdravlje. Dostupna nam je izrazito blagotvorna hrana koja sadrži dosta vode, vitamina, aminokiselina i kolagena. Njihovom konzumacijom, smanjuju se obim struka i bokova, kilogrami, nadutost, a ima pozitivno dejstvo i […]

HRANOM DO BOLJEG PAMĆENJA I KONCETRACIJE

Mnoga istraživanja dokazala su da određene vrste namirnica i lekovitih biljaka pozitivno utiču na funkciju mozga, memoriju i koncentraciju. Gubitak pamćenja česta je pojava posle pedesete godine života, ali u poslednje vreme od ovog poremećaja pate i mlađi ljudi. Stručnjaci smatraju da je jedan od glavnih uzroka slabljenja memorije manjak hemikalija odgovornih za pamćenje (proizvode […]

DOBAR RAZLOG ZA ČUVANJE STARIH SEMENA

Čuvanje semena daje novu dimenziju baštovanstvu. To je fascinantan proces koji će vam proširiti znanje o funkcionisanju biljaka. Ne možete da kupite organski proizvedeno seme svih vrsta biljaka. Čuvanje sopstvenog semena u organskoj bašti osiguraće zalihe onih vrsta koje želite. Mnoge stare i manje komercijalne sorte izbačene su iz kataloga semena i na putu su […]

UKUSNE I ZDRAVE PLJESKAVICE

Veoma jednostavan recept sa tikvicama a ujedno i ukusan. Sastojci: 2 šolje rendanih tikvica (oko 2 tikvice) 2 jajeta, umućena manja glavica crnog luka, sitno isckana pola šolje brašna, oko 60 g pola šolje rendanog parmezana 50 g mocarele 2 kašike ulja so po ukusu Priprema: 1. U posudi srednje veličine pomešajte jaja, tikvice, crni […]

SUPA ZA DIJABETES

Pasulj sadrži vrstu vlakana koja su korisna za regulisanje nivoa šećera u krvi, a ljuska crnog luka veoma je bogata korisnim jedinjenjem kvercetinom koji služi istoj svrsi. Ako ostavite ljusku na crnom luku prilikom kuvanja supe, više tog jedinjenja dospeće u supu. Sastojci: 2 šolje vode 1 neoljušteni crni luk isečen na četiri dela 500g […]