VEŽBE TREPTANJA ZA BOLJI VID

Prirodan način koji vam osigurava bolji vid je treptanje.Treptanjem čistite i ovlažujete površinu oka. Kada vam oko nije napeto, treptnite 10 – 12 puta u minuti ili otprilike svakih pet sekundi jednom. Oni koji imaju slabiji vid ili prilikom gledanja u monitor, odnosno televizijski ekran, često naprežu oči, „bulje“ i na taj način nesvesno drže svoje oči celo vreme otvoreno, što uzrokuje suvoću očiju i njihov umor.

Pokušajte ponekad se prisetiti da trepnete svake tri do pet sekunde. Što više puta trepnete to bolje za vaše oči.

Vežbe treptanja: Trepćite lagano, ali vrlo brzo desetak do dvadeset puta. Nemojte to činiti snažno ili naglo stezati očni mišić. Nakon toga zatvorite oči i opustite ih. Ponovite ovo 2 do 3 puta. Na ovaj način ćete oči održati vlažnima, opuštenima i izbaciti eventualnu napetost.

Post Author: Saveti Prirode

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *