VITAMIN E ZA JAČI IMUNITET, ZDRAVU KOŽU I OČI…

Poslednjih godina, suplementi vitamina E postali su popularni kao antioksidanti. Ovaj esencijalni nutrijent se javlja prirodno u mnogim hranama. Takođe je dostupan kao dijetski dodatak i u prehrambenoj hrani. Vitamin E je rastvorljiv u masti. Ovo znači da vaše telo ga skladišti i koristi po potrebi. Termin “vitamin E” opisuje osam različitih jedinjenja. A Alfa-tokoferol […]

VITAMIN B1 – DAJE SNAGU I JAČA ŽIVCE

Mnogima poznat pod imenom tiamin ili aneurin, vitamin B1 je veoma važan za prenos nervnih nadražaja na mišiće, pa na taj način brine za našu pokretljivost. Vitamin B1 je važan za živce i energiju, jer kao koenzim učestvuje u razgradnji ugljenih hidrata u živcima i mišićima. Uključen je u većinu procesa dobivanja energije iz ugljenih […]