VITAMIN E ZA JAČI IMUNITET, ZDRAVU KOŽU I OČI…

Poslednjih godina, suplementi vitamina E postali su popularni kao antioksidanti. Ovaj esencijalni nutrijent se javlja prirodno u mnogim hranama. Takođe je dostupan kao dijetski dodatak i u prehrambenoj hrani. Vitamin E je rastvorljiv u masti. Ovo znači da vaše telo ga skladišti i koristi po potrebi. Termin „vitamin E“ opisuje osam različitih jedinjenja. A Alfa-tokoferol […]

9 SAVETA – KAKO UBLAŽITI BOLOVE U VRATU

  1. Ne dozvolite da dehidrirate Diskovi između pršljenova u kičmi zahtevaju vodu da održavaju visinu diska i poravnanje kičme i da podignu pritisak na kičmu. Svaki pojedinačni kičmeni disk ima otprilike 80% vode u trenutku kada smo rođeni, s tim da se ovaj odnos smanjuje dok starimo. 2. Pazite kako koristite vaš telefon Obratite […]

ZDRAV OBROK BEZ GLUTENA – PEČENA RIBA NA GRČKI NAČIN

Jednostavan recept od ribljih fileta sa krompirom, paradajzom i začinskim biljem. Jedan veoma zdrav obrok bez glutena i sa veoma malo kalorija. Sastojci: 5 manjih krompira (oko 400g), očišćenih i isečenih na kolutove 1 luk, prepoloviti i iseckati na kriške 2 krupnija čena belog luka, iseckati na grubo pola kašice suvog origana ili sveže iseckanog […]

AJURVEDSKI TOPLI NAPITAK DA SE OSEĆATE BOLJE OVE ZIME

Čaj od kamilice ima ukusnu cvetnu aromu koja je topla, lagana i vazdušna. Njen miris podseća na jabuku, zato su je grci i nazvali „zemljana jabuka“. Kamilica je poznata po svojoj sposobnosti da smiri uznemireni um, jer njeni aromatični kvaliteti opuštaju i osvežavaju vaš nervni sistem, primoravajući vaše telo na odmor. Antispazmodična svojstva, relaksiranjem mišiča […]

KREMASTI SOS OD ŠARGAREPE I PARADAJZA

Veoma jednostavan, zdrav, brz i ukusan zimski recept. Kombinacija ova dva sastojka je zaista magična, a može se kobinovati sa testeninama, picom i lazanjama. Sastojci: – 800 grama paradajza – Šargarepe 7-8 komada srednjih velicina – Pola glavice crnog luka – 8 češnja mlevenog belog luka – 1/4 čaše vode – 2 kašike maslinovog ulja […]

AKVAMARIN – ZAŠTITNIK MOREPLOVACA

Nekada davno, kao što legenda kaže iz morskih dubina izronila je sirena i kao poklon ljudima na plaži ostavila pun kovčežić akvamarina. Zbog svoje lepote, akvamarin je davno privukao ljudsku pažnju. U srednjem veku pripisivana su mu čudesna i lekovita svojstva, a naročito je bio poštovan kao zaštitnik braka, pa je zato u nekim zemljama […]

UBLAŽITE UPALU GRLA

Istraživanja pokazuju da svež sok od belog luk ima antimikrobna svojstva koja se bore protiv bakterija koje izazivaju bol i nadraženost grla, dok topla tečnost (voda) smiruje upaljeno tkivo. Recept je veoma jednostavan. Sve što vam je potrebno su 6 čena belog luka i čaša tople vode. Izmiksajte luk, stavite u 2dcl tople vode i […]

LAVANDA PROTIV STRESA

  Eterično ulje lavande je odličan prirodni lek za lečenje opekotina, protiv  uboda insekata a izuzetno povoljno deluje na nervni sistem. Nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na jastuku dobro će doći za otklanjanje stresa i ublažavanje nesanice. Ima jako antiseptičko dejstvo pa ćini odličnu zamenu za jod ili alkohol u slučaju povreda. Čak deluje i […]

KOJE BILJE ZA MIGRENU?

Migrena izaziva jak bol u glavi i pulsirajući bolan osećaj, obično se javlja samo na jednoj strani glave. Praćena je mučninom i ekstremnom osetljivošću na svetlost i zvuk. Napad migrene može trajati i do nekoliko dana. Za migrenu je dobro popiti čaj od ruzmarina. Kašicica suvog bilja se prelije sa šoljom vrele vode i ostavi […]

NAPRAVITE SAME SREDSTVO ZA SKIDANJE ŠMINKE

Nestalo vam je mleka ili bilo kakvog drugog sredstva za skidanje šminke, želite da budete sigurni koje sastojke sadrži ili jednostavno želite da uštedite nešto para, imamo rešenje za vas: napravite sami vaš „make-up remover“! Potrebno vam je: – malo vode, – kašika i po dečjeg šampona (koji ne nadražuje oči) – mala kašika kokosovog […]