VITAMIN E ZA JAČI IMUNITET, ZDRAVU KOŽU I OČI…

Poslednjih godina, suplementi vitamina E postali su popularni kao antioksidanti. Ovaj esencijalni nutrijent se javlja prirodno u mnogim hranama. Takođe je dostupan kao dijetski dodatak i u prehrambenoj hrani. Vitamin E je rastvorljiv u masti. Ovo znači da vaše telo ga skladišti i koristi po potrebi. Termin “vitamin E” opisuje osam različitih jedinjenja. A Alfa-tokoferol […]

9 SAVETA – KAKO UBLAŽITI BOLOVE U VRATU

  1. Ne dozvolite da dehidrirate Diskovi između pršljenova u kičmi zahtevaju vodu da održavaju visinu diska i poravnanje kičme i da podignu pritisak na kičmu. Svaki pojedinačni kičmeni disk ima otprilike 80% vode u trenutku kada smo rođeni, s tim da se ovaj odnos smanjuje dok starimo. 2. Pazite kako koristite vaš telefon Obratite […]

PSORIJAZA TRETMAN: DIJETA I ŽIVOTNE PROMENE

Konsultacija sa dermatologom je obavezna. Postoje nekoliko kućnih lekova koji će vam pomoći u smanjenju upale i bola. Ove mere uključuju i primenu kokosovog ulja, joga vežbe i meditaciju, uključujući i proteine poput ribe u ishrani, takođe smanjivanje konzumacije crvenog mesa, začinjene hrane, pržene i brze hrane. Psorijaza je mnogo više nego samo kožna bolest. […]

EUKALIPTUS ZA ZDRAVIJE DESNI

Etarsko ulje eukaliptusa ima veoma jaka antibakterijska svojstva koja uništavaju bakterije i bakterije u ustima. Ulje takođe smanjuje oticanje desni zahvaljujući anti-upalnom svojstvu eteričnog ulja eukaliptusa. Uzmite jednu ili 2 kapi ulja eukaliptusa i pomešajte ga u 1-2 kašike vode. Zaronite prst u smesu i nanesite na desni, zatim pažljivo masirajte. Postupak ponavljati jednom dnevno […]

ČAJ OD ŽALFIJE PROTIV UPALA

Leči većinu upala jer je baktericidna, posebno onih u usnoj šupljini. Pročišćava disajne organe, leči upaljeno grlo, krajnike, i sluznicu u ustima. Čaj od žalfije treba da koriste osobe koje se preterano znoje (mladi u pubertetu, žene u menopauzi).  Čaj bez šećera i limuna se upotrebljava za čireve i abraziju kože. Sveži listovi se koriste zatrljanje desni. […]

LEK PROTIV ASTME I GLAVOBOLJE – KAFA

Čest sastojak svih analgetika je kofein. On povećava efikasnost tableta protiv glavobolje . Kafa može pomoći kao hitan lek kod odraslih astmatičara, jer umanjuje upalu u bronhijalnim putevima. Kako ih koristiti: Preporučena količina su tri šolje dnevno. Pazite: Previše kafe može izazvati potpuno obrnut efekat – glavobolju. Takođe, trudnice i dojilje bi trebalo da izbegavaju ili […]

LEČENJE UPALE SINUSA PRIRODNIM PUTEM

Postoji više načina lečenja sinusa. Jedan od načina je klasičnom medicinom ( lečenje lekovima tj antibioticima), a drugi način je lečenje prirodnim putem. Mi ćemo se bazirati na lečenje prirodnim putem upale sinusa, evo jednog koristnog saveta – inhalacijom (parenje) ćete si uveliko pomoći ako imate upalu sinusa. Inhaliranje bi trebali raditi od čaja Kamilice […]

TOPLOTA KAO LEK

Pojam toplote, osim osnovnog značenja – zadržavanje i regulisanje potrebne temperature tela, susrećemo i u kontekstu “roditeljska toplina”, “topli međuljudski odnos”, “topla osoba” itd. Ali pojam toplote uvek predstavlja osećaj ugodnosti, sigurnosti, zadovoljstva, zajedništva, opstanka i života. Kako su naša fizička i psihička sfera uzajamno i neraskidivo povezane, uticaj topline na naše telo automatski proizvodi […]

ETERIČNO ULJE MENTE

Menta ili Nana (lat. Mentha piperita) Miris eteričnog ulja mente osvežava, regeneriše, mentalno stimuliše. Lagan je i čist. Deluje antiseptično, osvežavajuće, analgetično. Osnažuje psihu, ublažava napetost i stanje šoka. Povećava otpornost organizma, smiruje upale, snižava temperaturu, deluje antidepresivno i pomalo afrodizijački. Najčešće se primenjuje kao sredstvo za olakšavanje probavnih smetnji. Takođe, odbija insekte. Aromaterapeutska upotreba: […]

ČUDESNI RUSKI MELEM

Melemom mogu da se leče bronhitis, čirevi, otvorene rane na rukama i nogama, upala jajnika, opekotine, ali i upala sinusa. Sastojci: 1 jaje (kuvano jer vam je potrebno samo žumance, zgnječeno) 400 ml biljnog ulja (maslinovo ili neko drugo ulje koje posedujete) 60 grama pčelinjeg voska Priprema: U lonac stavite ulje, a u njemu otopite […]